Spánek a oblečení v prvních dnech

Po prvním sezení na zádech jsem tři noci nespal pořádně, protože jsem nedokázal ležet na břiše. Kdybych o tom věděl dopředu, naplánoval bych si termín jinak — třeba na pátek místo na středu.

Spánek podle umístění

Umístění	Doporučená poloha	Obtížnost
Předloktí, paže	na zádech nebo opačném boku	nízká
Záda	na břiše	vysoká
Hrudník	na zádech	střední
Žebra a bok	na opačném boku	vysoká
Stehno	na zádech nebo opačném boku	střední
Lýtko	na zádech s podloženou nohou	nízká
Krk	na zádech	vysoká

U zádových prací a žeber je omezení nejcitelnější. Naplánujte termín tak, aby po něm následovaly dny, kdy nemusíte být ráno svěží.

Praktická opatření

1. Čisté povlečení vyměněné v den sezení.
2. Tmavé nebo staré povlečení — první noci se zabarví od plazmy a pigmentu.
3. Podložený polštář pro udržení polohy.
4. Podložená končetina u prací na nohou, snižuje otok.
5. Chladnější místnost — v teple se víc potíte.
6. Ošetření před spaním podle postupu v textu o mytí a mazání.

Krytí přes noc

Praxe se liší podle toho, jaký typ krytí tatér použil. U hojivé fólie spíte s ní a nic dalšího neřešíte. U otevřeného hojení někteří tatéři doporučují na první noci čistou fólii, jiní ne.

Řiďte se pokyny svého tatéra. Univerzální pravidlo neexistuje a postupy se mezi studii legitimně liší.

Oblečení

• Volné a bavlněné. Syntetika dráždí a nedýchá.
• Čisté, měněné častěji než obvykle.
• Bez švů a lemů přes tetování.
• Tmavé barvy první dny kvůli zabarvení.
• Nic, co vám je líto — barva se z látky obvykle vypere, ale ne vždy.

Problematické kusy oblečení

Kus	Problém	Řešení
Podprsenka	tlak a tření u žeber a zad	sportovní bez kostic, nebo bez
Pásek u kalhot	tření u boku a beder	volnější kalhoty, šle
Ponožky a boty	tření u kotníku a nártu	viz chodidla
Košile s límcem	tření u krku	tričko bez límce
Batoh	tlak na ramena a záda	taška přes druhé rameno
Hodinky a náramky	tření u zápěstí	sundat na dobu hojení
Kompresní oblečení	tlak a nedýchá	volné alternativy

Práce a běžný den

Většina lidí se vrací do práce hned druhý den. Zvažte ale povahu své práce:

• Kancelář — bez omezení, pozor jen na opěrku předloktí.
• Manuální práce — riziko otěru a znečištění, rukavice a krytí.
• Práce venku — slunce, viz text o UV ochraně.
• Práce s potravinami nebo ve zdravotnictví — ověřte si u zaměstnavatele hygienické požadavky.
• Práce v prašném prostředí — nutné krytí po celou dobu.

První noc

Nejnepříjemnější bývá první noc, kdy je místo nejcitlivější a mokvání nejsilnější. Pomůže vědět, že další noc už bude lepší a třetí obvykle bez problémů.

Pokud bolest v noci sílí místo aby ustupovala, nebo se objeví horečka, není to normální průběh — viz text o rozlišení zánětu a hojení. Postup po jednotlivých dnech popisuje článek o fázích hojení.

Povlečení a co s barvou

První dvě noci se plazma se zbytkovým pigmentem otiskne do povlečení. Barva se obvykle vypere, ale ne vždy zcela.

1. Použijte staré nebo tmavé povlečení první dvě noci.
2. Vyperte co nejdřív, zaschlá skvrna jde hůř.
3. Studená voda na první praní, horká skvrnu zafixuje.
4. Vyměňte povlečení po prvních nocích za čisté.

Domácí mazlíčci

Praktický bod, na který se zapomíná. Zvíře v posteli nebo na gauči znamená srst a nečistoty v kontaktu s čerstvou ranou.

• První týden nenechte zvíře spát v posteli.
• Vyhněte se olizování tetování.
• Po kontaktu se zvířetem si před ošetřením umyjte ruce.
• Srst na oblečení a povlečení je zdroj podráždění.

Není to přehnaná opatrnost — je to snížení rizika komplikací popsaných v textu o zánětu a hojení.

Jak si ulehčit první noci

Několik drobností, které první noci výrazně zpříjemní:

• Ošetření těsně před spaním, ať kůže přes noc nevysychá.
• Chladnější místnost — pocení hojení zhoršuje.
• Polštář navíc pro udržení polohy.
• Volné oblečení na spaní, nebo žádné.
• Ručník pod tetováním místo obětování povlečení.

Poslední tip funguje dobře u prací na končetinách — starý ručník se snáz vypere než celá souprava.

Shrnutí

První noci jsou nejnepříjemnější a dají se výrazně usnadnit přípravou.

• Čisté, raději staré nebo tmavé povlečení.
• Poloha na opačné straně, než je tetování.
• Volné bavlněné oblečení bez švů přes motiv.
• Ošetření těsně před spaním.

U prací na zádech a žebrech naplánujte termín tak, aby po něm následovaly klidnější dny.