Bolestivost: co ji ovlivňuje a jak ji zvládnout

Nejhůř mi bylo na žebrech v roce 2012 a nejlépe na vnější straně lýtka v roce 2020. Rozdíl byl takový, že u prvního jsem po hodině prosil o pauzu a u druhého jsem se přistihl, jak si čtu telefon. Přitom šlo o stejného člověka a srovnatelnou plochu.

Co bolest ovlivňuje

Faktor	Vliv
Umístění	největší, viz níže
Vrstva podkožního tuku	víc tuku, méně bolesti
Blízkost kosti	přímo nad kostí je to horší
Hustota nervových zakončení	ruce, chodidla, obličej
Délka sezení	po 3–4 hodinách citlivost roste
Technika	linka jinak než stínování
Únava a hlad	zásadní, snadno ovlivnitelné
Nervozita	zvyšuje vnímanou intenzitu

Mapa podle míst

Následující rozdělení je zobecněné a individuální rozdíly bývají velké. Berte ho jako orientaci, ne jako pravidlo.

• Snesitelné: vnější strana paže, lýtko, stehno zvenku, rameno, vnější předloktí. Podrobněji v textech o předloktí a nohou.
• Střední: záda mimo páteř, hrudník, vnitřní strana paže, lýtko zezadu, viz text o zádech a hrudníku.
• Náročné: žebra, bok, vnitřní strana stehna, podpaží, viz článek o žebrech a boku.
• Nejnáročnější: chodidla, prsty, klouby, krk, hlava, oblast klíční kosti. Viz texty o rukou a prstech a chodidlech.

Jak se bolest mění v čase

1. První minuty — nejostřejší vjem, tělo si zvyká.
2. 20 minut až 2 hodiny — tělo uvolní vlastní tlumící mechanismy a bolest se stává snesitelnější. Někteří lidé v této fázi popisují až otupělost.
3. Po 3 hodinách — účinek slábne, kůže je podrážděná, bolest roste.
4. Po 5 hodinách — u většiny lidí hranice, za kterou už je práce spíš utrpením než výdrží.

Právě proto se dlouhé projekty dělí do sezení, jak popisuje text o rozvržení sezení. Šest hodin ve dvou dnech dá lepší výsledek než šest hodin najednou.

Linka versus stínování

Linka je ostrá a rychlá, stínování spíš pálivé a rozprostřené. Většina lidí popisuje stínování jako dlouhodobě únavnější, protože se opakovaně přejíždí stejné místo. Rozdíl mezi oběma technikami rozebírá text o lince a stínování.

Vybarvování velkých ploch bývá nejnáročnější na výdrž, i když samo o sobě není nejostřejší.

Co pomáhá

• Vydatné jídlo před sezením a svačina během. Nejúčinnější opatření vůbec, viz text o přípravě.
• Vyspání se. Únava snižuje toleranci výrazně.
• Dýchání. Pomalý výdech při nejnáročnějších tazích. Zadržování dechu bolest zesiluje.
• Odvedení pozornosti — hudba, podcast, rozhovor.
• Pauzy každou hodinu, i krátké.
• Pohodlná poloha. Napjaté svaly bolí víc a ztěžují práci.

Co nepomáhá

• Alkohol. Zvyšuje krvácivost, zhoršuje přijímání pigmentu a studio vás pod vlivem odmítne.
• Léky proti bolesti na bázi kyseliny acetylsalicylové a další ovlivňující srážlivost. Užívání jakýchkoli léků před tetováním konzultujte s lékařem, ne s tatérem.
• Prázdný žaludek ve snaze předejít nevolnosti.
• Snaha to vydržet bez pauzy. Vede k tomu, že sezení skončí dřív a hůř.

Znecitlivující přípravky

Existují prostředky snižující citlivost kůže, které se nanášejí před tetováním nebo v jeho průběhu. Jejich použití má několik háčků: mění strukturu kůže, u některých se zhoršuje přijímání pigmentu, účinek trvá omezenou dobu a po jeho odeznění bývá vnímaná bolest silnější.

Použití vždy domluvte s tatérem předem. Řada tatérů je odmítá a je to legitimní pracovní rozhodnutí, ne neochota. Pokud přípravek zvažujete ze zdravotních důvodů, proberte to nejprve s lékařem.

Bolest po sezení

Prvních 24 až 48 hodin bývá místo citlivé podobně jako spálenina od slunce. Otok a teplo jsou v této fázi normální. Co je ještě běžné a co už signalizuje problém, rozlišuje text o zánětu a běžném hojení.

Většina lidí popisuje, že samotné tetování bylo méně nepříjemné, než čekali, a hojení naopak otravnější. To je docela dobrá zpráva pro každého, kdo se rozhoduje poprvé.

Bolest podle typu práce

Kromě umístění hraje roli i to, co se zrovna dělá. Rozdíly, které lidé popisují nejčastěji:

Fáze	Charakter
Kontura	ostrá, krátká, dobře snesitelná
Jemné stínování	pálivé, únavné
Vybarvování plochy	nejnáročnější na výdrž
Druhý průchod přes hotové	citlivější než první
Práce blízko okraje motivu	obvykle nejcitlivější

Poslední řádek překvapí — přechod z už opracované kůže na čerstvou bývá nepříjemnější než práce uprostřed plochy.

Co pomáhá psychicky

• Vědět, co bude následovat. Zeptejte se tatéra, kolik zbývá a co bude dělat.
• Rozdělit si to na úseky. Vydržet do další pauzy je snazší než vydržet celé sezení.
• Nesledovat hodiny. Čas se vleče, když se na něj díváte.
• Rozhovor funguje pro řadu lidí lépe než hudba.
• Dýchat pomalu a hluboko, hlavně vydechovat.

Druhé a další tetování

Většina lidí uvádí, že podruhé to bylo snesitelnější — ne proto, že by bolest byla menší, ale proto, že věděli, co čekat. Nejistota je významná složka vnímané bolesti a s zkušeností mizí.

To je zároveň argument pro to začít menším kusem na snesitelném místě, viz text o tetování na nohou.

Kdy sezení ukončit

Existuje bod, za kterým už pokračování nedává smysl ani pro vás, ani pro výsledek.

• Nedokážete zůstat v klidu a trhnete sebou.
• Cítíte slabost, třes nebo nevolnost.
• Kůže je výrazně oteklá a přestává přijímat pigment.
• Přestáváte vnímat, co se děje.

Řekněte to. Ukončit sezení dřív a domluvit další termín je vždycky lepší než dotetovat za každou cenu na přepracované kůži, viz text o hloubce vpichu.